在线炒股杠杆 原来，早餐没吃够这类食物，更容易发胖！_蛋白质_全天_能量
2025-07-01明明吃了早餐在线炒股杠杆，可没过多久就又饿了，为什么会这样？ 科学家发现，早餐如果蛋白质摄入不足，就会让人饿得快，这很可能会导致全天能量摄入超标，从而更容易发胖。 01 早餐蛋白质没吃够 可能会带来两个问题 早餐蛋白质摄入不足，可能会带来两个问题：一是导致全天能量摄入增多，饮食结构不好；另一个是更容易发胖。 1.早餐蛋白质没吃够，会增加全天能量摄入 研究人员曾花13个月时间跟踪记录了9341名中年人的吃饭情况，重点观察他们早餐蛋白质摄入量是否足够，以及蛋白质摄入量对后面几顿饭产生的影响。 研究