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在整个怀孕期间，乃至坐月子期间，最麻烦的事情就是做饭了，每天愁的都是吃什么饭，当时在怀孕期间，整合了各方资源，汇集成这样的菜谱，具体做菜的流程和方法可以看做菜的攻略，不要怕不会配资专业股票配资网站，就是做，做不好自己吃，一次不好下次就好了。说归说，吃饭还是非常重要的，不管什么时候，因为好的饭菜，是提升生活愉悦感的一大利器。 孕期饮食：第一个月 主食：面粉大米等制作的谷类食物 蔬菜：菠菜，龙须菜、芦笋、芹菜，豆类蔬菜 水果：苹果、柑橘、橙子 重点：补充叶酸，蛋白质。 补充叶酸防止胎儿神经器官缺陷